Готові розпочати свій шлях до здорового та сильного тіла? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами
Персональний підхід від 1200 грн/заняття
Тренування в малих групах від 400 грн/заняття
Дистанційне ведення від 600 грн/місяць
Оцінка фізичного стану 800 грн
Перші позитивні зміни в самопочутті та енергії ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань. Видимі фізичні зміни зазвичай проявляються через 6-8 тижнів залежно від початкового рівня підготовки та дотримання рекомендацій.
Абсолютно! Наша методологія дозволяє адаптувати вправи під будь-який рівень підготовки. Ми починаємо з базових рухів та поступово збільшуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Для оптимальних результатів рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Це дозволяє м'язам відновлюватися між заняттями та забезпечує стійкий прогрес без перевантаження.
Основа нашої методології - це використання власної ваги тіла та гравітації. Додаткове обладнання використовується мінімально та за потреби надається під час тренувань.